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PERCORSO - LA PREPARAZIONE ATLETICA PER IL TENNIS

Un percorso che prende in considerazione le esigenze di tutti i tennisti, neofiti e professionisti, giovani e meno giovani, uomini e donne.
Ogni articolo è dedicato ad un problema particolare nella preparazione del tennista, ad esempio, allenare gli addominali per avere un servizio più potente, allenare le gambe per diventare più veloci, cambiare terreno di gioco…ecc

Il tennis ai 100 all’ora
	Volete stupire il vostro avversario con un gioco a ritmo serrato? Vi presentiamo il footwork, un allenamento “a passettini”, che vi farà diventare gli Speedy Gonzales del tennis.

La potenza è femmina
	I servizi delle tenniste sono sempre più potenti, quasi come quelli dei tennisti. Effetto della parità tra i sessi? Più che altro dell'allenamento: i consigli per costruirsi un fisico da campionesse.

Addominali da tennista
	Lo sapevate che per fare dei diritti e rovesci potentissimi occorrono addominali fortissimi? Vi spieghiamo perchè e quali esercizi fare per avere un addome come Rafter.

Ad ognuno la sua preparazione
	Che giocatori siete? Ancora in erba o già maturi, maschi o femmine, professionisti affermati o amatori: scoprite l’allenamento che fa per voi.

Fisico da campioni
	Gioco spettacolare all'ATP di Milano: sognate di giocare anche voi così? Allora cogliete l'occasione per allenarvi come i professionisti in palestra, in pista e sul campo da gioco.

Imbattibili su tutti i terreni
	Muoversi bene sui campi sintetici come sulla terra rossa. Consigli ed esercizi speciali, dallo sprint a rete allo spider test, per diventare velocissimi come i tennisti dell’Australian Open.

Il tennista deve essere anche un atleta
	Per eguagliare le prestazioni dei campioni, la sola tecnica non basta più e bisogna ricorrere a una seria preparazione atletica. Ricordando alcuni principi fondamentali.