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Meccanismi energetici e allenamento
La velocizzazione di questo sport ha bisogno di qualche modifica anche nella preparazione atletica. Seguite quindi i nostri consigli per arrivare sul campo in piena forma.
I grandi tornei sulla terra rossa
Dopo il grande torneo di Montecarlo, scopriamo perchè il gioco latino su terra rossa è diverso da quello statunitense su sintetico. L'importante è saper cambiare per vincere sempre la partita, vi diamo alcuni suggerimenti.
Il tennis ai 100 all’ora
Volete stupire il vostro avversario con un gioco a ritmo serrato? Vi presentiamo il footwork, un allenamento “a passettini”, che vi farà diventare gli Speedy Gonzales del tennis.
La potenza è femmina
I servizi delle tenniste sono sempre più potenti, quasi come quelli dei tennisti. Effetto della parità tra i sessi? Più che altro dell'allenamento: i consigli per costruirsi un fisico da campionesse.
Addominali da tennista
Lo sapevate che per fare dei diritti e rovesci potentissimi occorrono addominali fortissimi? Vi spieghiamo perchè e quali esercizi fare
per avere un addome come Rafter.
A ognuno la sua preparazione
Che giocatori siete? Ancora in erba o già maturi, maschi o femmine, professionisti affermati o amatori: scoprite l’allenamento che fa
per voi.
Fisico da campioni
Gioco spettacolare all'ATP di Milano: sognate di giocare anche voi così? Allora cogliete l'occasione per allenarvi come i professionisti in palestra, in pista e sul campo da gioco.
Imbattibili su tutti i terreni
Muoversi bene sui campi sintetici come sulla terra rossa. Consigli ed esercizi speciali, dallo sprint a rete allo spider test, per diventare velocissimi come i tennisti dell’Australian Open.
Riprendere ... alla grande
Ai tennisti che riprendono ad allenarsi dopo le vacanze, dedichiamo qualche piccolo "trucco" per tornare subito come nuovi.
Consigli per il tennista in vacanza
Per i nostri amici tennisti ancora in vacanza, ecco alcuni consigli per non perdere la preziosa preparazione atletica, dovunque si trovino.
Il tennista deve essere anche un atleta
Per eguagliare le prestazioni dei campioni, la sola tecnica non basta più e bisogna ricorrere a una seria preparazione atletica. Ricordando alcuni principi fondamentali.
 
 
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