Speciale: prepararsi al top

Alimentazione, preparazione atletica, elettrostimolazione: una guida con tutti i suggerimenti per affrontare al meglio l'impegno in campo.

Come in tutti gli sport, anche la preparazione per il calcio deve basarsi su vari fattori: allenamento e alimentazione stanno alla base di ogni preparazione fisica, sia finalizzata ad una pratica agonistica che amatoriale.
Ma quali sono gli alimenti da privilegiare in una dieta equilibrata? E i migliori metodi di cottura per mantenere il corpo sano ed efficiente? E ancora, come si può allenare la resistenza, qualità fondamentale per un buon calciatore? E come usare l'elettrostimolazione in aiuto alla preparazione atletica?

rivelazioni.com propone un breve percorso con tanti consigli su come allenarsi e come alimentarsi per raggiungere la forma ideale e scendere in campo…da campioni!

L'importanza dell'alimentazione
Gli alimenti consentono al nostro corpo di raggiungere e mantenere una forma fisica ottimale che ci può sostenere anche nell'impegno sportivo. Bastano poche regole e qualche suggerimento per assicurare al corpo una salute "di ferro".

L'elettrostimolazione nel calcio
Se usata correttamente, consente di raggiungere in poco tempo buoni risultati. Ecco tutti i consigli per inserire questa metodologia nell'allenamento abituale.