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Benessere divino
Maschere purificanti a base di polpa d'uva, oli essenziali di acini per frizioni o massaggi inebrianti e bain barrique. Il vino si trasforma.
E diventa il nuovo elisir di bellezza.
Magri e rilassati con l'automassaggio
Prende spunto dalla digitopressione cinese e garantisce lucidità mentale, smaltimento dei chili di troppo e un relax totale. Arriva in Italia il "Massage Office".
Qi Cong: ritrova la tua energia
Prendi esempio dai cinesi: con la pratica costante di questa disciplina ritroverai in poco tempo quella calma e quella serenità che tanto cercarvi.
Un giorno solo per te
Il modo migliore per celebrare la festa delle donne è dedicare a te stessa qualche momento di piacere e bellezza…prima di scatenarti con le amiche!
Un dolce risveglio
Vi sentite stanchi già al suono della sveglia? Per partire con il piede giusto ci vuole un po' di stretching. Ecco gli esercizi che vi cambieranno… la giornata!
Relax in 6 mosse
Il training autogeno è facile da eseguire ed ha molteplici effetti benefici. Basta un po' di costanza per allontanare ansia, depressione, insonnia, emicrania e tanti altri "acciacchi" quotidiani.
Dolci rimedi per rigenerarsi
Se nonostante il recupero di sane abitudini il fisico tarda a reagire agli eccessi delle feste, ricorrete ad infusi, massaggi e linfodrenaggio: rifiorirete in un attimo.
Brividi di Natale
L'atmosfera di festa vi farebbe stare all'aria aperta per ore ma il freddo vi spaventa? Seguite le strategie per difendervi dal clima rigido. Non vorrete più rientrare in casa!
Il caldo che rigenera
Approfittate delle feste per farvi avvolgere dal calore di una sauna o di un bagno turco… mentre fuori si gela! Seguite i nostri consigli…sarà un vero trattamento di bellezza per corpo e mente!
Nuove energie con il do-in
Questa pratica cinese rafforza gli organi interni e favorisce il mantenimento della salute. Basta dedicare qualche momento a se stessi ed avere costanza nella pratica di semplici esercizi.
La bellezza fatta in casa
Dal trattamento per il viso al massaggio per le gambe, come trasformare un giorno libero passato a casa, in un giorno all'insegna di bellezza e rigenerazione.
Watsu: lo stress si scioglie in acqua
Stanchi della dura routine quotidiana? Trasportati dall'acqua e coccolati da un dolce massaggio, ritroverete in un batter d'occhio il benessere totale.
Yoga alla occidentale
Negli USA lo "yoga per tutti" ha un nome: Yoga Motion.
Un fenomeno di costume e un modo moderno d'intendere un'arte antica,
utile per vivere meglio.
Yoga: un mondo da scoprire
Nell'era del wellness non poteva mancare lo yoga: con la sua ginnastica per il corpo e per la mente, le tecniche di controllo del respiro ed i rilassamenti. Vi diamo uno spunto per conoscerlo meglio nei suoi molteplici stili e aspetti.
SOS cellulite: non è mai troppo tardi
Estate o inverno, non importa quando, è sempre il momento di contrastare questa nemica dei nostri tessuti. Ecco alcuni spunti sulle cause del problema e un suggerimento anticellulite.
Il benessere comincia dai piedi…
Alcuni buoni motivi per conoscere la reflessologia plantare: tecnica che permette di leggere il piede come un libro aperto. Scoprite come siete fatti cominciando dai piedi!
Fitness prè-maman
Le risposte alle domande e ai dubbi più frequenti che colgono le donne in dolce attesa quando praticano il fitness. La scheda di allenamento per le future mamme.
Smagliature: quando il grasso lascia il segno
Striscioline bianche sulla pelle, apparentemente innocenti, in realtà vera e proprie guastafeste. Come e perchè si formano le smagliature e cosa possiamo fare per curarle una volta che le abbiamo identificate.
A scuola di relax
Dopo una giornata tutta di corsa e di fervente attività, viene il momento di rilassarvi: siete sicuri di sapere ancora come si fa? Tutti a scuola di relax, con le tecniche dell'eutonia.
La lipoaspirazione
Cos'è e come funziona la lipoaspirazione, un intervento chirurgico capace di liberarci per sempre dalle "sporgenze" di grasso in eccesso, aiutando linea e salute insieme.
Su con la vita!
Un motivo in più per andare in palestra anche quando vi sentite giù di morale: secondo le ultime ricerche, praticare il fitness aiuta a prevenire e curare depressione e tristezza cronica.
Il benessere che viene dall'India
Viene dall'India, ma anche dall'Italia, la nuova tecnica di massaggio dal nome impronunciabile, ma dai numerosi benefici. Vi raccontiamo una seduta con 156 manovre di massaggio dai piedi alla testa.
Prevenire e curare i dolori lombari
In palestra il mal di schiena è un "cliente" sempre più frequente. Alcune linee guida per prevenirlo, riconoscerlo e combatterlo con esercizi adeguati.
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Non è solo un massaggio, ma una tecnica in grado di curare tanti problemi, più o meno gravi. Compresi mal di schiena, stress e cellulite.
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Conosciamo da vicino i veri responsabili del nostro invecchiamento secondo la scienza. Cosa sono i radicali liberi, come si formano e come agiscono all'interno del nostro organismo.
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Sigarette e attività in palestra? Una coppia poco compatibile; ne spieghiamo i motivi scientifici e, se amate il fitness ma siete fumatori, vi diamo le regole da seguire per limitare i danni.
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[07-02-2001] Fitness e yoga: li avreste mai creduti così vicini? Principi fondamentali e regole di vita per raggiungere il wellness, secondo una filosofia orientale che ci ha preceduti di 5000 anni.
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Lavoratori e studenti, tutti a scuola per prevenire il mal di schiena e non restare mai più "bloccati". Tutto quello che volevate sapere sulla Back School: cos'è, dov'è e come agisce per prevenire un malessere tanto diffuso.
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L'attività in piscina, una nuova frontiera della rieducazione psicomotoria; vediamone i vantaggi e le caratteristiche.
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Oltre la metà della popolazione adulta soffre o ha sofferto di disturbi alla schiena. Come proteggerla e prevenirne i dolori seguendo alcuni semplici accorgimenti d'ordine pratico.
 
 
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