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Pedalare, che passione!
In attesa della primavera, volevamo ricordare qualche buon motivo per tirare fuori la vecchia bici dalla cantina. Contro lo stress e per una buona forma fisica.
Mountain bike quattro stagioni
Un percorso di allenamento per attraversare la brutta stagione e ritrovarsi in sella, a primavera, più forti e vigorosi di prima.
Pedalare in salita senza problemi
Vi proponiamo un allenamento completo per le gambe che vi preparerà a pedalare su qualsiasi pendenza. Dalle superserie, allo squat agli affondi con sovraccarico, istruzioni per eseguire questi esercizi nel modo più corretto e sicuro.
Le strade del biker
All'inseguimento del biker dai suoi "primi passi" fuoristrada al recupero su asfalto, fino al momento in cui, pronto a tutto, si butta nell'avventura…
La preparazione atletica per la mountain bike
Un allenamento per braccia, e schiena che vi permetterà di rimanere saldi in sella su strade al limite della percorribilità. E quando fuori piove? Mantenete le gambe “in tono” con un training fatto apposta per voi.
Il “rodaggio” di inizio stagione
Ciclisti e biker siete pronti per partire? Benissimo allora cominciamo con un buon rodaggio: vi diamo i tempi e i ritmi di pedalata giusti e i consigli per fare un po’ di fitness in bici.
Bici da strada o mountain bike?
Un confronto "tecnico" tra i due tipi di bici, per risolvere questo amletico dilemma. Tutti i consigli per il pronto soccorso bici e una scheda sui dettagli che contano nella muontain bike.
Le ruote ai piedi
Una guida completa per la vostra prima uscita sui rollerblade. Tutto quello che vi occorre sapere per imparare a stare in piedi, correre, fermarvi, cadere senza farvi male e rialzarvi con non-chalance.
Un hotel su misura
Sono 57 le strutture italiane che garantiscono assistenza a bici e ciclisti.
Tutti comodamente raggiungibili a cavallo delle due ruote.
 
 
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