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SPECIALE - FITNESS E FORMULA 1

Un fisico "bestiale"

Perché abbinare il fitness e la Formula 1? Perché è inevitabile!
Per fare il pilota di Formula 1, e non solo, servono abilità di guida, nervi saldi, prontezza di riflessi e … un "fisico bestiale".

L'allenamento tipo dei piloti per prepararsi alle gare.

· L'allenamento dei piloti

· Abitacolo virtuale

Pensavate che un pilota fosse soltanto "la mente" alla guida di un bolide? Nient'affatto, un buon pilota deve avere una forma fisica perfetta.

Un cuore indistruttibile
Il cuore di un pilota, in momenti particolarmente difficili, batte a più di 180-190 battiti al minuto; ciò non è dovuto all'emozione, come molti pensano, ma alla fatica fisica che deve sostenere. Per sopportare queste improvvise accelerazioni e limitarle il più possibile, il cuore del pilota durante la prestazione deve mantenersi intorno ai 150-160 battiti al minuto. La stessa frequenza di un maratoneta durante una gara. Per ottenere tale risultato è indispensabile un ottimo allenamento aerobico.

Braccia e gambe fortissime
Guidare una monoposto è come fare esercizi nella sala pesi di una palestra. Per girare il volante, in una curva ad alta velocità, bisogna vincere, con braccia e spalle, una resistenza che può arrivare a 30 kg e durare diversi secondi. Per frenare, occorre spingere sul pedale con una forza tale da sollevare un peso fino a 80 kg, nei casi più difficili, e che, a volte, deve essere mantenuta fino a 10 secondi.

Una corazza di muscoli
E' quello che serve per resistere alle sollecitazioni e agli urti durante la gara. I sussulti e le irregolarità della pista possono essere molto violenti e raggiungere valori di accelerazione sulla colonna vertebrale pari 10 g. Un valore che ci indica una sollecitazione 10 volte superiore a quella che noi riceviamo dalla forza di gravità: come se avessimo addosso 10 volte il nostro peso.
Ci vogliono dei muscoli notevoli per non essere schiacciati!

Per un pilota il fitness non è una scelta, ma un obbligo!
E che fitness!
... continua