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SPECIALE 8 MARZO

Un giorno solo per te

Il modo migliore per celebrare la festa delle donne è dedicare a te stessa qualche momento di piacere e bellezza…prima di scatenarti con le amiche!

 

 
 
 

L'8 marzo, si sa, è la festa della donna! Al di là del valore storico di questo giorno, ormai soltanto ricordato dai telegiornali e dai quotidiani, l'8 marzo è diventato un giorno di festa, un momento da passare con le amiche del cuore con cui fare qualcosa di diverso dal solito.
E così si organizzano cene e feste, uscite nei locali con spogliarelli maschili... insomma una giornata da trascorrere allegramente all'insegna del colore giallo e del profumo inebriante della mimosa!

La cura del corpo
Prima di buttarti in una stravolgente serata, regalati ancora un momento di relax, tutto per te! Magari ti mancano ancora un paio d'ore prima dell'appuntamento con le amiche, tempo che puoi dedicare alla cura del corpo e del viso.
Innanzitutto puoi farti uno scrub, ottimo per pulire in profondità la pelle del corpo e renderla più lucida. Si tratta una tecnica esfoliante incisiva, ossia permette di avere dei risultati immediati e profondi.

Esistono in commercio molti prodotti a base naturale, specialmente composti da estratti di frutta (albicocca, prugna...), che vanno applicati su tutto il corpo ad eccezione del dècoltè. Ma per risparmiare ed essere sicuri dei prodotti che si utilizzano, si può ricorrere ad una efficacissima ricetta casalinga: bastano un cucchiaio di sale grosso, due di crusca e due di olio di mandorle. Mescolare il tutto con un po' di acqua tiepida, passare l'olio su tutto il corpo ed attendere finchè "tira". Infine, risciacquare abbondantemente.

Questo prodotto va evitato sulla pelle del viso, sicuramente più delicata e maggiormente esposta ai raggi solari ed agli agenti atmosferici, per cui dovreste avere un'attenzione particolare. La maschera per il viso da fare in casa sarà quindi a base di yogurt, miele e banane. Frullare una banana, aggiungere un cucchiaio di miele ed uno yogurt; stendere la maschera sul viso e lasciarla agire per una decina di minuti.
La cura del corpo e del viso richiede un po' di tempo… ma per un giorno possiamo comunque concedercelo!

E non finisce qui: per indossare senza imbarazzi qualcosa di aderente o comunque un vestito che valorizzi le nostre forme, nascondendo allo stesso tempo pancetta o cosce leggermente rotondette, occorre fare qualche addominale e dei piccoli massaggi sulle gambe, in modo da rendere più tesa e compatta le pelle.
Crunch e stretching
A terra con le gambe piegate e i piedi sul terreno, cominciare con i crunch fin quando non riusciamo più a salire con le spalle, ossia ad esaurimento. Rilassarsi poi in posizione prona inarcando la schiena per allungare la muscolatura che ha appena lavorato. Ripetere l'esercizio e lo stretching per almeno tre volte: quest'alternanza favorisce l'elasticità muscolare tonificando l'addome... almeno per una sera!

Per le gambe possiamo ricorrere ad un vecchio rimedio della nonna ancora oggi valido! Durante la doccia alternare, sulle gambe, getti di acqua calda a getti freddi. Questa tecnica rinvigorisce la circolazione e ridona compattezza alla pelle, facendo scivolare via la stanchezza.
Di seguito, una buona crema rassodante, a base di limone, dovrebbe essere massaggiata con movimenti dolci e circolari per almeno 15 minuti.

Con poche ed efficaci mosse, ci siamo davvero rimesse a nuovo. Ora siamo proprio pronte a goderci la nostra serata!

Link consigliati:
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