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L'8 marzo, si sa, è la festa della donna!
Al di là del valore storico di questo
giorno, ormai soltanto ricordato dai telegiornali
e dai quotidiani, l'8 marzo è diventato
un giorno di festa, un momento da passare
con le amiche del cuore con cui fare qualcosa
di diverso dal solito.
E così si organizzano cene e feste, uscite
nei locali con spogliarelli maschili...
insomma una giornata da trascorrere allegramente
all'insegna del colore giallo e
del profumo inebriante della mimosa!
La cura del corpo
Prima di buttarti in una stravolgente
serata, regalati ancora un momento di
relax, tutto per te! Magari ti mancano
ancora un paio d'ore prima dell'appuntamento
con le amiche, tempo che puoi dedicare
alla cura del corpo e del viso.
Innanzitutto puoi farti uno scrub,
ottimo per pulire in profondità la pelle
del corpo e renderla più lucida. Si tratta
una tecnica esfoliante incisiva, ossia
permette di avere dei risultati immediati
e profondi.
Esistono in commercio molti prodotti
a base naturale, specialmente composti
da estratti di frutta (albicocca, prugna...),
che vanno applicati su tutto il corpo
ad eccezione del dècoltè. Ma per risparmiare
ed essere sicuri dei prodotti che si utilizzano,
si può ricorrere ad una efficacissima
ricetta casalinga: bastano un cucchiaio
di sale grosso, due di crusca e due di
olio di mandorle. Mescolare il tutto con
un po' di acqua tiepida, passare l'olio
su tutto il corpo ed attendere finchè
"tira". Infine, risciacquare abbondantemente.
Questo prodotto va evitato sulla pelle
del viso, sicuramente più delicata
e maggiormente esposta ai raggi solari
ed agli agenti atmosferici, per cui dovreste
avere un'attenzione particolare. La maschera
per il viso da fare in casa sarà quindi
a base di yogurt, miele e banane.
Frullare una banana, aggiungere un cucchiaio
di miele ed uno yogurt; stendere la maschera
sul viso e lasciarla agire per una decina
di minuti.
La cura del corpo e del viso richiede
un po' di tempo… ma per un giorno possiamo
comunque concedercelo!
E non finisce qui: per indossare senza
imbarazzi qualcosa di aderente o comunque
un vestito che valorizzi le nostre forme,
nascondendo allo stesso tempo pancetta
o cosce leggermente rotondette, occorre
fare qualche addominale e dei piccoli
massaggi sulle gambe, in modo da rendere
più tesa e compatta le pelle.
Crunch e stretching
A terra con le gambe piegate e i piedi
sul terreno, cominciare con i crunch fin
quando non riusciamo più a salire con
le spalle, ossia ad esaurimento. Rilassarsi
poi in posizione prona inarcando la schiena
per allungare la muscolatura che ha appena
lavorato. Ripetere l'esercizio e lo stretching
per almeno tre volte: quest'alternanza
favorisce l'elasticità muscolare tonificando
l'addome... almeno per una sera!
Per le gambe possiamo ricorrere
ad un vecchio rimedio della nonna ancora
oggi valido! Durante la doccia alternare,
sulle gambe, getti di acqua calda a getti
freddi. Questa tecnica rinvigorisce la
circolazione e ridona compattezza alla
pelle, facendo scivolare via la stanchezza.
Di seguito, una buona crema rassodante,
a base di limone, dovrebbe essere massaggiata
con movimenti dolci e circolari per almeno
15 minuti.
Con poche ed efficaci mosse, ci siamo
davvero rimesse a nuovo. Ora siamo proprio
pronte a goderci la nostra serata!
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