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La salute delle gambe a 360°
Un test specifico per provare la flessibilità articolare delle gambe e i consigli del fisioterapista per tonificarle, senza "far pagare il conto" alla schiena.
Allenare la forza in modo alternativo
Allenare i muscoli in palestra è importante per molti sportivi, ma non esiste un solo modo per farlo. Vi proponiamo 12 regole per un allenamento corretto secondo la fisioterapia.
I problemi posturali delle ultime generazioni
E' la colonna rettificata il nuovo problema posturale riscontrato in molti adolescenti. Le cause? Non sono certe, ma esistono forti sospetti su scarpe da ginnastica e zainetti…
La postura in lordosi
Come nasce uno dei problemi di schiena più diffusi tra impiegati e autisti. Spunti utili per riconoscere la lordosi, prevenirla e curarla.
Che cos'è la postura
Un delicato equilibrio lungo un asse immaginario che va dalla testa ai piedi e che può facilmente alterarsi. Ciò avviene nei più sedentari, ma anche nei giovani. Comprendiamone a fondo i meccanismi.
Come curare la distorsione alla caviglia
Cosa succede quando si prende una "storta". Esercizi di riabilitazione "fai da te" per recuperare mobilità, tonicità e stabilità alla caviglia infortunata.
Ritornare alla piena attività
Dagli effetti della corsa lenta, all’allenamento della capacità e potenza aerobica. I consigli degli esperti per tornare a fare fitness, senza preoccupazioni, dopo un infortunio o un intervento.
Il Rolfing
Per chi desidera "sentire" di più il proprio corpo, migliorare la flessibilità e mantenere una postura corretta, è tempo di conoscere il Rolfing: la disciplina che rimette in linea perfetta l'asse del nostro corpo.
La Girotonica
Impariamo dal mondo della danza a riequilibrare il nostro corpo e a sviluppare flessibilità, forza e coordinazione.
Il metodo Pilates
Ne avete sentito parlare? E' già arrivato nella vostra palestra? Per i curiosi del wellness, appunti su un nuovo metodo di allenamento polifunzionale, che si sta diffondendo ovunque.
Il metodo Mézières
Scopriamo insieme il rivoluzionario metodo inventato da Françoise Mézières per curare numerosi problemi ortopedici.
Bodywork
Una nuova frontiera nella fisioterapia: metodi, strumenti e tecniche per stare bene con sé stessi e utilizzare al meglio le proprie potenzialità.
 
 
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