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 ALIMENTAZIONE    BENESSERE  FITNESS  SPORT

Nonostante molti esaltino questo teoria alimentare, non si spiega perchè la scienza non l'abbia ancora approvata.
Di dieta a zona e similari se ne parla
diffusamente ormai da diversi anni, ma la scienza ufficialmente non ha ancora pienamente scelto di introdurla come alimentazione basilare o come linea guida.
Quale il motivo di tale riluttanza? Interessi economici o mancanza di studi a riguardo?

Direi la seconda: i fondi per gli studi sull'alimentazione sono carenti e spesso rivolgersi a una nuova tipologia alimentare è per la scienza non necessario, visto che esistono numerosi studi che approvano ampiamente altri tipi di approccio. Non dimentichiamoci inoltre che la medicina si rivolge alla salute delle persone, più che alla loro estetica, e per l'equilibrio di una persona accettare quest'alimentazione da un
punto di vista scientifico significherebbe buttare in aria anni di comprovata efficacia di altre diete.

Senza entrare nei dettagli di queste tipologie alimentari, si
sa per certo che solo per alcuni hanno una certa efficacia:
sono moltissime infatti le persone il cui l'organismo non risponde efficacemente a un piano alimentare impostato su questi termini.
La differenza genetica e metabolica di ognuno è come un'impronta digitale, e ciascuno di noi dovrebbe avere su di sè costruita un'alimentazione ad hoc, partendo dalle basi e modificando di
volta in volta in relazione all'attività fisica svolta e ai risultati
ottenuti. Ovviamente, in casi di inefficacia di altri programmi
piú "salutari", si può provare a optare per questi regimi.

Una verità di queste alimentazioni è rappresentata dalla capacità
che hanno di bloccare entro quattro mura la risposta insulinica dell'organismo. L'insulina è la principale causa dell'aumento del
peso come grasso, ed effettivamente, regolandone l'attività con l'alimentazione, si può contenere o favorire il dimagrimento.

Ma attenzione! Si può arrivare a scegliere un regime di questo
tipo solo dopo un lungo ragionamento e con le giuste procedure. Bisogna ricordare che seguire un'alimentazione a basso contenuto
di carboidrati, e di conseguenza a elevato contenuto di grassi e proteine, per periodi lunghi, potrebbe causare un'alterazione
dei parametri biologici
.

 
Indice
Che cos'è la Zona
Una giornata tipo
"Io l'ho provata"
Parola alla scienza
Ci vuole cautela!
Cibi sì, cibi no
 


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