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di allenamento che combina insieme movimenti di coordinamento,
forza e resistenza con
movimenti di danza e grande sensualità.
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Questo esercizio per sviluppare i glutei pare stia facendo
il giro del mondo. L'insegnate è la famosissima Suhaila
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e sconfiggerla PER SEMPRE!
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Lo sapevate che la cellulite si sconfigge saltando? Leggete
qui.
"Dieci anni di meno" è un piccolo saggio su tutto, ma proprio tutto,
quel che riguarda il benessere e la bellezza del viso, compresa
la naturale 'cornice' dei capelli, del collo e del décolleté. Si
tratta di un manuale di medicina estetica indirizzato soprattutto
alle donne che hanno superato la soglia dei quarant'anni, ma ricco
di utili consigli anche per chi ne è al di sotto: suggerisce come
è possibile conservare freschezza e giovinezza della pelle con l'aiuto
di creme, massaggi, ginnastica e trattamenti di vario genere, compresi
gli innesti sottocutanei di dermal filler (i riempitivi che stirano
le rughe) e i piccoli interventi di chirurgia estetica da effettuarsi
in day hospital. E' la prima guida completa per prevenire l'invecchiamento
cutaneo e per contrastarlo che si rivolge, oltre che a tutte le
donne, a tutti coloro che operano nel 'campo'. Con la consulenza
della dottoressa Emanuela Cecca.
A tutti piace avere un aspetto fresco, curato, attraente; e a molti
piacerebbe produrre da sé le cose necessarie, ma chi ha il tempo
per trasformarsi in un alchimista? Ecco allora questo manuale per
imparare a fare in casa shampo e sali da bagno, creme per il corpo
e maschere facciali, impacchi per i capelli e tonici per il viso,
con ingredienti semplici da reperire e rapidi da preparare. Le ricette
sono efficaci, sicure e sperimentate, ma soprattutto pratiche: concentrate
e quindi leggere e poco voluminose, facili da portare in viaggio
o fuori casa, igieniche e facilmente conservabili grazie all'uso
di antimicrobici naturali come gli oli essenziali e di strumenti
come il frigorifero. Senza dimenticare che sono ricette golose:
gli ingredienti alimentari con i loro profumi freschi e naturali
fanno venir voglia di assaggiarle o, magari, di 'assaggiare' chi
ne fa uso.
"Tutti sostengono che la bellezza è salute e che per essere belli
bisogna essere sani. Io ho invece il sospetto che sia tutto il contrario:
che per essere sani sia essenziale essere belli, sentirsi belli,
che è soprattutto ciò che conta. Quando una persona sente di essere
bella si sente sempre anche molto bene. Il modo più facile per sentirsi
belli è essere belli. E ora vi dico come si fa." Erina Gavotti lo
spiega in modo semplice e chiaro in questa 'dispensa' di bellezza;
un testo rigoroso di 'metodi' e di suggerimenti che si consulta
con grande facilità e si legge con gusto. Le erbe e il vento, le
patate crude, i limoni, le maschere 'naturali' e i cocktail di bellezza
sono tutto ciò che esiste e che serve per la pelle, per gli occhi,
i capelli, per la bocca e per le mani. Tutti questi preziosi consigli
l'autrice li ha imparati dalla madre, che viveva in una grande casa
di campagna, e da alcuni vecchi volumi della sua biblioteca, fra
i quali "Tutte le erbe" di Gerard, "l'Erbario" di Mattioli, il "Trattato
di fitoterapia" di Leclerc. "E forse vi interesserà sapere" ci tiene
a precisare l'autrice, che per anni ha sperimentato le ricette raccolte
in questo libro, "che anch'io, come mia madre, sono sempre stata
e sarò sempre bellissima".
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