Bodywork

Una nuova frontiera nella fisioterapia: metodi, strumenti e tecniche per stare bene con sé stessi e utilizzare al meglio le proprie potenzialità.

Autore: Lorenza Dalmaso

In Italia moltissimi lavori corporei sono vincolati alla fisioterapia che significa, legalmente e comunemente, terapia della riabilitazione.
Questa accezione non esprime quel vasto mondo del lavoro corporeo (bodywork) che passa per competenze diverse da quelle riabilitative.

Che cos'è ?
Con il bodywork vengono proposti metodi, tecniche, strumenti per stare bene con sé stesso e i mezzi per utilizzare al meglio le proprie potenzialità.
Il bodywork non ha per scopo la riabilitazione, non si occupa di patologie e spesso nemmeno di disfunzioni, anche se mette in evidenza come il lavoro corporeo, quando ha rispetto per la struttura, la persona ed i legami mente - corpo, e' di fatto una "terapia" fisica.

I principi di base
Il bodywork è basato sul principio che la persona è più felice e rende di più, quando si curano parametri quali il rilassamento, il respiro, la ripetitività alternata alla creatività e il movimento nello spazio.
Infatti, il solo lavoro di palestra è poco utile se:

• non c'è un corretto allineamento dei vari segmenti corporei e quindi una corretta postura
• non c'è stretching
• lo stretching non è leggero, lento, mantenuto e globale ossia simultaneo su tutta la catena
• lo stretching non è accompagnato da grande cura nella respirazione e particolarmente nell'espirazione.

Gli strumenti
Il bodywork raggruppa scuole con metodi e strumenti diversi quali ad esempio il Deep massage, che è una sorta di stretching lento, profondo, che viene fatto sul muscolo o il metodo Tragher dove attraverso un dolce massaggio si cerca di trasmettere sollievo e rilassamento o il Rolfing che è un percorso educativo teso a restituire al corpo tutte le sue potenzialità.
Solo dando al corpo una corretta alimentazione e un adeguato tono muscolare, senza superare i giusti equilibri, si può ottenere l'ottimizzazione fisiologica intesa come benessere generale.