{"id":13156,"date":"2016-04-22T18:46:31","date_gmt":"2016-04-22T18:46:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/?p=13156"},"modified":"2016-04-22T18:46:58","modified_gmt":"2016-04-22T18:46:58","slug":"5-noci-al-giorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/5-noci-al-giorno\/","title":{"rendered":"Mangiate 5 noci al giorno e aspettate 4 ore, poi scoprite cosa succede al vostro corpo! Leggi"},"content":{"rendered":"

\"noci\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Mangiare 5 noci al giorno aiuta a mantenere sotto controllo il peso del corpo<\/strong>, perch\u00e9 migliora l\u2019eliminazione del grasso e accelerare il metabolismo, i suoi effetti benefici entrano in funzione dopo 4 ore.<\/p>\n

Le noci saziano e diminuiscono l\u2019appetito, ottima a colazione e a merenda, sostituiscono gli snack calorici, chi mangia cinque noci al giorno dopo 4 ore ha valori di colesterolo pi\u00f9 bassi e si abbassa la possibilit\u00e0 di andare incontro a malattie cardiache.<\/p>\n

Apportano una buona quantit\u00e0 di omega 3 ed acidi grassi, indispensabili per il colesterolo ldl, il colesterolo cattivo; dopo 4 ore la pressione arteriosa viene regolata, le vene sono protette, cos\u00ec come i vasi e i reni.<\/p>\n

Inoltre, le noci sono ricche di vitamine e sono importanti per la bellezza dei capelli e della pelle, hanno buoni livelli di vitamina E, dopo 4 ore dall\u2019aver mangiato le noci la cute sar\u00e0 tonica.<\/p>\n

Come accennato, le noci fanno abbassare il rischio di malattie al cuore, grazie all\u2019arginina che aiuta a tenere in salute le arterie; si stanno ancora studiando le possibili propriet\u00e0 antitumorali, mentre sembra confermata la loro capacit\u00e0 di tenere lontane malattie gravi.<\/p>\n

Si consigli di consumare noci con regolarit\u00e0, senza esagerare con le quantit\u00e0, perch\u00e9 contengono molti grassi che le rende caloriche; come mangiarle? Si possono aggiungere a piatti salti, come condimenti per pasta e riso, ma anche aggiunte a dolci e yogurt.<\/p>\n

Perfetti anche per chi studia o si sente debole poich\u00e9 apportano una buona quantit\u00e0 di sali minerali, senza abusarne sono benefiche anche per chi soffre di diabete.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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