{"id":13149,"date":"2016-04-22T18:34:53","date_gmt":"2016-04-22T18:34:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/?p=13149"},"modified":"2016-04-22T18:38:47","modified_gmt":"2016-04-22T18:38:47","slug":"una-banana-al-giorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/","title":{"rendered":"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress"},"content":{"rendered":"

\"dieta-de-la-cascara-de-platano\"<\/a><\/strong><\/p>\n

PROVATE A MANGIARE UNA BANANA AL GIORNO: PAZZESCO COSA SUCCEDE AL VOSTRO CORPO<\/h2>\n

Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress<\/strong><\/p>\n

E\u2019 un frutto che mangiamo in molti ma del quale in tanti ignorano i grandi benefici per l\u2019organismo. E\u2019 la banana<\/strong>, che se mangiata con regolarit\u00e0 pu\u00f2 avere incredibili effetti, riducendo il gonfiore ma anche ansia e stress, con le bucce di banana che possono invece essere usate sia a tavola che come rimedio di bellezza. La banana infatti contrasta la ritenzione idrica<\/strong>, riducendo il gonfiore, mangiandone due al giorno prima dei pasti per ottenere risultati in due mesi.<\/p>\n

Dato che contiene 12 mg di colina, sostanza che accelera il processo di lipolisi andando a degradare i lipidi presenti nell\u2019organismo, la banana di fatto brucia i grassi<\/strong>; ma \u00e8 anche in grado di migliorare l\u2019umore, grazie al suo contenuto di vitamina B9<\/strong> ed acido folico, sostanze che aiutano l\u2019ormone del buonumore, noto come serotonina<\/strong>, a raggiungere il cervello pi\u00f9 rapidamente.<\/p>\n

<\/div>\n
\n

Parallelamente riducono lo stress, grazie al triptofano, amminoacido che riesce a ridurre l\u2019ansia e l\u2019insonnia e alls notopinrgtins, neurotrasmettitore che regola la risposta allo stress. Le banane ricaricano le energie, e si possono dunque mangiare al termine di un duro allenamento; inoltre contengono l\u2019amido resistente, in grado cio\u00e8 di resistere al processo di digestione e fanno sentire sazi. Tra le altre peculiarit\u00e0 riducono il colesterolo grazie alla presenza di fitosteroli, molecole che legano il colesterolo all\u2019interno del lume intestinale impedendone l\u2019assorbimento e favorendone l\u2019espulsione.<\/p>\n

<\/div>\n<\/div>\n
\n

Regolarizzano l\u2019intesino grazie alle fibre e sali minerali che contengono mentre il contenuto di potassio e la ridotta presenza di sodio le rendono ideali per ridurre la pressione. Infine contrastano il rischio di anemia, dato che contengono moltissimo ferro.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PROVATE A MANGIARE UNA BANANA AL GIORNO: PAZZESCO COSA SUCCEDE AL VOSTRO CORPO Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress E\u2019 un frutto che…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":13150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[200],"class_list":["post-13149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trucchi-in-cucina","tag-benessere"],"yoast_head":"\nUna banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress ⋆ RIVELAZIONI.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress ⋆ RIVELAZIONI.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"PROVATE A MANGIARE UNA BANANA AL GIORNO: PAZZESCO COSA SUCCEDE AL VOSTRO CORPO Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress E\u2019 un frutto che...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RIVELAZIONI.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-22T18:34:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-04-22T18:38:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"830\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"467\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"RIVELAZIONI\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Rivelazioni\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Rivelazioni\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"RIVELAZIONI\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/\"},\"author\":{\"name\":\"RIVELAZIONI\",\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/a6df279c7370e19470243dd2e69f3a2a\"},\"headline\":\"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress\",\"datePublished\":\"2016-04-22T18:34:53+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-22T18:38:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/\"},\"wordCount\":311,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/a6df279c7370e19470243dd2e69f3a2a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg\",\"keywords\":[\"benessere\"],\"articleSection\":[\"Trucchi in Cucina\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/\",\"url\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/\",\"name\":\"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress ⋆ RIVELAZIONI.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg\",\"datePublished\":\"2016-04-22T18:34:53+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-22T18:38:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg\",\"width\":830,\"height\":467},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/\",\"name\":\"RIVELAZIONI.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/a6df279c7370e19470243dd2e69f3a2a\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/a6df279c7370e19470243dd2e69f3a2a\",\"name\":\"RIVELAZIONI\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-rivelazioni275x30.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-rivelazioni275x30.png\",\"width\":275,\"height\":30,\"caption\":\"RIVELAZIONI\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress ⋆ RIVELAZIONI.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress ⋆ RIVELAZIONI.com","og_description":"PROVATE A MANGIARE UNA BANANA AL GIORNO: PAZZESCO COSA SUCCEDE AL VOSTRO CORPO Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress E\u2019 un frutto che...","og_url":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/","og_site_name":"RIVELAZIONI.com","article_published_time":"2016-04-22T18:34:53+00:00","article_modified_time":"2016-04-22T18:38:47+00:00","og_image":[{"width":830,"height":467,"url":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"RIVELAZIONI","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Rivelazioni","twitter_site":"@Rivelazioni","twitter_misc":{"Scritto da":"RIVELAZIONI","Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/"},"author":{"name":"RIVELAZIONI","@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/a6df279c7370e19470243dd2e69f3a2a"},"headline":"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress","datePublished":"2016-04-22T18:34:53+00:00","dateModified":"2016-04-22T18:38:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/"},"wordCount":311,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/a6df279c7370e19470243dd2e69f3a2a"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg","keywords":["benessere"],"articleSection":["Trucchi in Cucina"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/","url":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/","name":"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress ⋆ RIVELAZIONI.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg","datePublished":"2016-04-22T18:34:53+00:00","dateModified":"2016-04-22T18:38:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/dieta-de-la-cascara-de-platano.jpg","width":830,"height":467},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/una-banana-al-giorno\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Una banana al giorno, i benefici del frutto che toglie gonfiore e stress"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#website","url":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/","name":"RIVELAZIONI.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/a6df279c7370e19470243dd2e69f3a2a"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/a6df279c7370e19470243dd2e69f3a2a","name":"RIVELAZIONI","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-rivelazioni275x30.png","contentUrl":"http:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-rivelazioni275x30.png","width":275,"height":30,"caption":"RIVELAZIONI"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/#\/schema\/person\/image\/"}}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13149"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13155,"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13149\/revisions\/13155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}