{"id":13042,"date":"2016-04-20T14:41:29","date_gmt":"2016-04-20T14:41:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/?p=13042"},"modified":"2016-04-20T15:46:33","modified_gmt":"2016-04-20T15:46:33","slug":"un-uovo-al-giorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/un-uovo-al-giorno\/","title":{"rendered":"LE 11 COSE CHE SUCCEDONO MANGIANDO 1 UOVO AL GIORNO [INIMMAGINABILE]"},"content":{"rendered":"

\"uova-colesterolo\"<\/p>\n

Le uova<\/strong> sono un alimento che \u00e8 stato al centro di moltissime discussioni, per moltissimo tempo, tra medici e nutrizionisti.\u00a0Si credeva fossero responsabili di un aumento del colesterolo<\/strong> ma in realt\u00e0 si \u00e8 scoperto che non c\u2019era nessuna ragione scientifica che collegasse le due cose.\u00a0Anzi, costituiscono un prezioso alleato della salute, tranne, ovviamente, nei casi in cui il medico curante ne sconsiglia, per problemi specifici del paziente, l\u2019assunzione.<\/p>\n

Tutto questo, unito al fatto che si tratta di un alimento veramente semplice da cucinare e che offre moltissimi spunti di preparazione, \u00e8 di certo gi\u00e0 un elemento positivo a tutti gli effetti. Le uova sono l’ingrediente principale della famosa DIETA PLANK che\u00a0fa perdere 9 chili in 2 settimane.<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n

Vediamo quali sono le 11 cose se succedono mangiando 1 uovo al giorno<\/strong>, nelle pagine successive…<\/p>\n

<\/p>\n

\"Eggs<\/p>\n

1) Alleate del sistema immunitario<\/strong><\/p>\n

Le uova sono un concentrato di selenio<\/strong>, una componente fondamentale per la stimolazione del sistema immunitario e il corretto funzionamento degli ormoni della tiroide<\/strong>.\u00a0Aiutano, quindi, a prevenire lo sviluppo di infezioni e la comparsa di disturbi relativi alle articolazioni e alle ossa.<\/p>\n

2) Alleate di ossa e denti<\/strong><\/p>\n

Ottima fonte naturale di vitamina D<\/strong>, le uova sono quindi un ponte utilissimo per l\u2019assorbimento di calcio<\/strong>, che a sua volta aiuta ossa e denti, nonch\u00e8 il corretto funzionamento del cuore, del colon e, non ultimo, del metabolismo.<\/p>\n

\"uova-1\"<\/p>\n

3) Alleate del cervello<\/strong><\/p>\n

Le uova sono note perch\u00e8 contenenti un principio nutritivo essenziale, la colina<\/strong>, necessaria per la\u00a0salute delle membrane cellulari e la sintesi dell\u2019acetilcolina. Quando l\u2019organismo \u00e8 a corto di questo importante elemento sarebbe pi\u00f9 soggetto a disturbi neurologici e al deterioramento della funzione cognitiva.<\/p>\n

4) Pi\u00f9 energia!<\/strong><\/p>\n

Un uovo fornisce un grande fabbisogno di vitamina B2<\/strong>, una delle vitamine del complesso B, importantissimo perch\u00e8 \u00e8 quello che aiuta a trasformare il cibo in energia. Mangiare uova con regolarit\u00e0, quindi,\u00a0migliora il rendimento fisico<\/span>\u00a0e previene i sintomi dell\u2019affaticamento.<\/p>\n

\"Rimedi-della-nonna-per-capelli-sani-e-belli3\"<\/p>\n

5) Alleate di capelli, pelle e salute cognitiva<\/strong><\/p>\n

Le vitamine del complesso B<\/strong> presenti nelle uova, incluse la B2, come detto, e la B12<\/strong>, aiutano anche capelli e pelle a rimanere in salute, ma non solo. Anche la salute cognitiva \u00e8 favorita dalla presenza di questo complesso vitaminico.<\/p>\n

6) Meno ansia e meno stress<\/strong><\/p>\n

La lisina<\/strong> \u00e8 uno degli amminoacidi contenuti nelle uova. E\u2019 essenziale per ridurre al massimo episodi di ansia e stress, tenendo anche presente che, comunque, tutti gli amminoacidi presenti in questo alimento preservano la salute mentale in molti settori.<\/p>\n

<\/p>\n

\"uova-sode\"<\/p>\n

7) Aiutano il senso di saziet\u00e0\u00a0<\/strong><\/p>\n

La colazione all\u2019americana pare che, effettivamente, sia da consigliare. Chi mangiauova a colazione, infatti, pare sia meno portato ad assumere altre calorie in momenti sbagliati della giornata, poich\u00e8, contenendo un grosso quantitativo di proteine<\/strong>, le uova contribuiscono ad un sano senso di saziet\u00e0.<\/p>\n

8) Alleate della vista<\/strong><\/p>\n

Antiossidanti<\/strong> essenziali sono contenuti nel tuorlo. Sono dei preziosi alleati della salute oculare che\u00a0riducono il rischio di degenerazione maculare e cataratte<\/span>. Un valido strumento per contrastare l\u2019invalidit\u00e0 visiva in et\u00e0 adulta.<\/span><\/span><\/p>\n

\"muscoli-uova\"<\/p>\n

9) Alleate dei muscoli<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Come detto le uova sono un concentrato di vitamine del complesso B e di amminoacidi, nonch\u00e8 di proteine, tutti elementi a favore di un\u2019ottima salute muscolare.<\/span><\/span><\/p>\n

10) Ostacolano l\u2019anemia<\/span><\/strong><\/p>\n

Le uova apportano all\u2019organismo significative quantit\u00e0 di ferro, noto per essere l\u2019antagonista principale di patologie come l\u2019anemia.<\/p>\n

11) Alleate della dieta<\/strong><\/p>\n

La sensazione di saziet\u00e0<\/strong> di cui abbiamo parlato \u00e8 sicuramente un\u2019alleata importante: le uova, se assunte regolarmente all\u2019interno di una dieta bilanciata, aiutano, infatti, a combattere i chili di troppo mantenendo il corpo in salute attraverso i principi nutritivi, non comportando alcun rischio o controindicazione. Le uova sono l’ingrediente principale della famosa DIETA PLANK che\u00a0fa perdere 9 chili in 2 settimane.<\/a><\/strong><\/p>\n

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Le uova sono un alimento che \u00e8 stato al centro di moltissime discussioni, per moltissimo tempo, tra medici e nutrizionisti.\u00a0Si credeva fossero responsabili di un aumento del colesterolo ma in…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":13043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-13042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trucchi-in-cucina"],"yoast_head":"\nLE 11 COSE CHE SUCCEDONO MANGIANDO 1 UOVO AL GIORNO [INIMMAGINABILE] ⋆ RIVELAZIONI.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/un-uovo-al-giorno\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"https:\/\/www.rivelazioni.com\/youtube\/un-uovo-al-giorno\/2\/\" \/>\n<meta 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