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10. Latticini

Quante volte abbiamo sentito le nonne che consigliavano un buon bicchiere di latte prima di addormentarsi? La saggezza popolare, come il più delle volte, riconferma una verità, secondo cui latte, yogurt e formaggi sono ottime fonti di triptofano e rilassano il sistema nervoso.  Da evitare invece i formaggi stagionati che amplificano l’ansia.

 

CAPITO????? 😀😀😀😀😀😀😀😀

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Trucchi in Cucina

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