Dalla
stazione eretta, con le gambe leggermente divaricate
e piegate, flettere il busto cercando di raggiungere
il massimo allungamento. Tenete la posizione per
almeno venti secondi.
Il gluteo è diviso
in tre muscoli: grande, medio e piccolo gluteo.
Si utilizzano questi muscoli in quasi tutti i
processi dinamici del corpo.
La loro funzione consiste nel realizzare un'ampia
estensione della coscia a livello dell'anca. Un
movimento che si effettua, per esempio, quando
dalla posizione a gambe piegate ci si erge alla
posizione eretta.
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Questo esercizio per sviluppare
i glutei di Suhaila Salimpour, pare stia
facendo il giro del mondo. Provarlo non costa
nulla:
