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 STRETCHING
 
 
In piedi, cercate di unire le mani dietro la schiena, passando con una sopra e con l'altra sotto la medesima.
Inizialmente l'esercizio può risultare abbastanza difficile, soprattutto per chi ha una mobilità dell'articolazione scapolo omerale piuttosto scarsa.
 
 
 
È il grande muscolo triangolare che riveste la spalla. È possibile, in base alla sua origine, suddividerlo in tre parti: acromiale, clavicolare e spinale.
I tre fasci si inseriscono, con un unico grande tendine, sull'omero.
Il deltoide è il più importante muscolo elevatore del braccio.
 
 
 
 
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