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| VIRTUAL
TRAINER - COSCE POSTERIORI |
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COSCE POSTERIORI
· Bicipite femorale
· Semitendinoso
· Semimembranoso
· Popliteo |
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| Principali |
Secondari |
Isolamento |
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Dalla
stazione eretta, con le gambe leggermente divaricate
e piegate, flettere il busto cercando di raggiungere
il massimo allungamento. Tenete la posizione per
almeno venti secondi. |
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Sono i muscoli
che determinano la flessione del ginocchio.
Si evidenziano: il bicipite femorale, il semitendinoso,
il semimembranoso
e il popliteo. |
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| ESERCIZI COSCE POSTERIORI |
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