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POWER PLATE® - Basi Scientifiche
 
 

Il principio di Power-Plate®

Power-Plate® genera riflessi di distensione naturali
Il corpo umano ha riflessi naturali, come il battito delle palpebre, il tatto e la distensione. Quest’ultimo tipo di riflesso è quello che si verifica quando il dottore colpisce il ginocchio con un martelletto e la gamba si distende. Power-Plate® genera in ogni muscolo un particolare riflesso di distensione continuo chiamato Riflesso di Vibrazione Tonificante.

Power-Plate® genera da 30 a 50 riflessi al secondo
La speciale pedana vibrante allunga i muscoli attivando i Riflessi di Vibrazione Tonificante. Power-Plate® vibra dalle 30 alle 50 volte al secondo, e le contrazioni muscolari involontarie avvengono con la stessa frequenza.

Power-Plate® attiva dal 95 al 97% delle fibre muscolari
Non solo i vostri muscoli si contraggono e si rilassano a velocità elevata, ma la quantità delle fibre presenti in ogni muscolo coinvolto dall’azione di Power-Plate® supera di gran lunga quella di un allenamento normale. La maggior parte delle persone che si allena in modo convenzionale attiva al massimo il 40% delle fibre muscolari di ogni singolo muscolo. Le vibrazioni di Power-Plate® interessano tra il 95% e il 97% delle fibre muscolari. Ciò significa che possono essere stimolati anche i muscoli più bassi e difficili da allenare, come per esempio i muscoli della colonna vertebrale e i muscoli pelvici. Ma come fa questo riflesso a rendere i muscoli più forti migliorando la forma e la salute?

Power-Plate® modifica il fattore di accelerazione
Per anni abbiamo cercato di aumentare la forza muscolare e migliorare la forma fisica allenandoci con i pesi. Con l’aggiunta di ulteriore peso, il muscolo si adattava a un carico maggiore aumentando la forza e la massa. Questa tecnica era quella usata dai greci dell’antichità e utilizzata tuttora. Ma oggi c’è Power-Plate®, dove non si modifica più il peso bensì l’accelerazione, con meno sollecitazione sui legamenti e sul sistema muscolo-scheletrico, e senza allenamenti faticosi.





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