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Recupero
Fase di riposo successiva a uno sforzo fisico.
Un buon recupero è importantissimo nell'allenamento.
 
Recupero attivo
Fase di riposo caratterizzata dallo svolgimento di una moderata attività fisica.
 
Resistenza
La capacità del muscolo di esprimere una forza per un lungo periodo di tempo.
 
Riabilitazione
Programma graduale e progressivo finalizzato al recupero funzionale, dopo infortuni, interventi chirurgici, ecc, di articolazioni e muscoli.
 
Ripetizione
Un movimento completo all'interno di un esercizio.
Dall'inizio del movimento al ritorno nella posizione di partenza.
 
Riscaldamento
Serie di esercizi che servono a preparare l'organismo a una attività fisica più intensa. Normalmente si tratta di una versione "soft" dell'attività a cui ci si prepara: per esempio un breve jogging prima di una lunga corsa. Comprende anche esercizi di stretching per i più importanti gruppi muscolari.
 
Rolfing
"Un metodo per migliorare l'allineamento corporeo e il proprio rapporto con la forza di gravità. La sua particolarità, rispetto alle altre tecniche posturali, è data dalla brevità del ciclo e dal fatto che gli effetti sono durevoli".
Vedi anche l'articolo Il Rolfing
 
 




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