Torna alla Home Page
Rivelazioni.com su Facebook VIDEO DI NATALE
 
  ALIMENTAZIONE   BENESSERE   FITNESS   SPORT  
 
IN FORMA
 
 
Mini-trampolino elastico
Tra ii vantaggi di saltare sul tappeto elastico c'è anche quello di sconfiggere la cellulite! Non vi sembra vero? Provare per credere...
Vacanze in movimento
Mantenere la forma fisica e i risultati faticosamente raggiunti nei mesi invernali è possibile anche durante le vacanze…basta armarsi di un po' di costanza e ritagliare un po' di tempo per l'esercizio fisico. Provare per credere!
Allenamenti da spiaggia
La moda di allenarsi in riva al mare è finalmente approdata anche in Italia! Ecco tutti i benefici (e le controindicazioni) dei workout sotto il sole.
Il workout dell'estate
L'estate è ormai alle porte, piscine e spiagge sono la meta ideale della stagione. Perchè non sfruttare al meglio i soggiorni acquatici per divertirci e tenerci in forma? Ecco come!
Dubbi e risposte
Hai qualche domanda in fatto di elettrostimolazione? Il nostro esperto ha risposto a quelle più comuni. Svelando ai lettori alcuni consigli veramente preziosi.
Workout all'aperto
E' il momento giusto per dare libero sfogo all'allenamento outdoor. Munitevi di scarpette e trovate il parco più vicino a voi. Si comincia!
Magri senza fatica
Si possono recuperare forma e linea anche con le discipline "soft". Con un vantaggio: i risultati dureranno più a lungo nel tempo.
Parti con il piede giusto!
La bella stagione ti invoglia a fare un po' di attività fisica? Non importa che tu sia allenato o meno. Prima di iniziare, fai questo test: scoprirai a che punto è la tua forma.
Workout con lo step
Allenarsi in poco tempo, in poco spazio, a ritmo di musica. Ecco i movimenti per prendere confidenza con quest'attrezzo e contemporaneamente costruirsi un fisico "bestiale".
Vita da sport-diva
Michelle Hunziker è di nuovo in tv con "Scherzi a parte". E ha svelato a rivelazioni.com tutti i segreti della sua forma smagliante.
Addominali… alternativi!
Non ne potete più di crunch e sit-up ma desiderate avere addominali d'acciaio? No problem. Ecco il workout che rivelazioni.com ha preparato apposta per voi.
Al top in 5 mosse
In forma senza lo stress di imparare decine di esercizi? Si può! Ecco i 5 movimenti che vi cambieranno la vita: efficaci, mirati ed estremamente semplici.
Muoversi… per due!
Alimentazione, attività fisica e tanti piccoli accorgimenti: i consigli di un'esperta per affrontare i cambiamenti e vivere magicamente questo delicato periodo.
In forma in ufficio
Ecco come sciogliere le tensioni muscolari accumulate durante le ore passate davanti alla scrivania. Provate questi semplici esercizi: non potrete più farne a meno!
Allenarsi... da fermi!
Avete mai pensato che potete allenarvi anche restando immobili? Non c'è bisogno di alcun attrezzo, né tantomeno di muoversi da casa. Non ci credete? Leggete qui. Provare per credere!
Via la pigrizia!
Anno nuovo…vita vecchia! Eh sì, è proprio ora di riprendere le abituali sedute in palestra. Ecco un ottimo allenamento per recuperare, senza danni, lo stato di forma pre-festivo!
Un Capodanno da star
Tacchi da capogiro e vestiti strepitosi devono essere portati con una certa eleganza e disinvoltura. Non siete abituate? Basta qualche accorgimento: per la fatidica notte sarete perfette!
Il workout di Natale (parte seconda)
Avete assimilato gli esercizi della settimana scorsa? Ecco la seconda parte del programma di allenamento che vi permetterà di concedervi…le imminenti abbuffate!
Il workout di Natale
Arrivano le feste, e le tavolate imbandite di torroni, frutta secca e panettoni! Per non rinunciare alle prelibatezze basta prepararsi per tempo. Iniziando fin d'ora a smaltire le calorie.
Muscoli tonici con i "tubes"
Colorati, divertenti e soprattutto… pratici! Ecco un workout efficacissimo per tonificare tutti i principali muscoli del corpo in un attimo: a casa, in viaggio... ovunque voi siate!
In due è meglio!
Stufi dei soliti esercizi? Datevi al "fitness di coppia": le sedute di training diventeranno più movimentate, i vostri fisici miglioreranno insieme all'intesa emotiva e…sessuale!
Spalle larghe...fianchi stretti!
[28-11-2001] Il tuo fisico non è perfetto? Vita e fianchi ti sembrano un po' "grossi"? Non pensarci più! Tonifica le spalle e tira su il petto: un bel corpo è fatto prima di tutto di….giuste proporzioni!
Gambe in forma? Spalle al muro!
[26-11-2001] Vorresti cosce forti e belle? Pochi movimenti, poco spazio, nessun attrezzo: per migliorare il tono delle gambe basta infatti solo una parete! Ecco gli elementi base del nostro workout.
Al top in metà tempo
[21-11-2001] Spesso salti l'allenamento perchè hai poco tempo? C'è la soluzione che fa per te: segui il work-out della mono serie e ritrova la forma senza stress.
Muoversi a tutto tondo
Sentite il bisogno di muovervi ma siete stufi dei soliti esercizi? Munitevi di una palla. Vi ringrazieranno presto fisico ed umore!
Il training d'emergenza
Un workout per le giornate no, quando fuori piove e la voglia di andare in palestra è a zero. Come allenarsi sul tappeto di casa a corpo libero, senza bisogno di nessuna attrezzatura.
Addominali sullo step Dal crunch per gli addominali alle estensioni per i lombari, come tonificare tutto quello che c'è intorno all'ombelico utilizzando lo step.
A tutto step Chi l'ha detto che lo step serve solo ad allenare glutei e cosce? Come utilizzare questo semplice e versatile attrezzo per tonificare anche braccia spalle, pettorali e schiena.
Care, vecchie "flessioni" Simbolo di un fisico alla "Rocky", i piegamenti rimangono un ottimo mezzo per mantenersi in forma senza utilizzare attrezzi.
A condizione, però, di saperli eseguire correttamente.
Allenarsi a casa con lo steps Come scuotere i muscoli delle gambe, cacciar via i cuscinetti di grasso e la tendenza dei glutei a "infilarsi nelle scarpe". Un workout per bruciare fra le 4 e le 9 calorie al minuto!
12 workout da 300 calorie 12 soluzioni diverse per un unico obiettivo: smaltire 300 calorie in meno di 3 quarti d'ora , pedalando sulla cyclette o correndo sul treadmill.
Acqua e fitness
Come prepararsi ad un inverno "a tutto fitness" in piscina. Esercizi di acquaticità ed immersioni per sentirsi a proprio agio durante le attività di fitness in acqua.
Fisico da palcoscenico
Sognate di avere una silhouette da ballerina? Vi proponiamo alcuni esercizi di danza come modo alternativo per tenersi in forma, senza dover andare in palestra o utilizzare i pesi.
Per un seno "naturalmente" bello
Abbondante, ma non troppo, tonico, ma "morbidoso"…come ottenere il seno che sognate, senza fare miliardi di pettorali o ricorrere a diete drastiche.
Correre sulla spiaggia Un ottimo sistema per mantenersi in forma durante le vacanze. Attenzione però! La sabbia è un "terreno pesante"
e il bagnasciuga può essere troppo in pendenza...
Pettorali da mare Come rendere tonici, anche all'ultimo minuto, i muscoli più in vista del torace di un uomo. Esercizi semplici ma efficaci, da eseguire in palestra, a casa, sulla spiaggia.
Dimagrire nei "punti giusti"
Pura fantasia o concreta possibilità? Per trovare una riposta realistica, occorre comprendere il meccanismo del dimagrimento, dal nutrimento dei muscoli al ricambio del grasso nelle nostre cellule.
Braccia per l'estate
Sognate delle braccia belle e muscolose come Brad Pitt? Vi suggeriamo alcuni semplici esercizi da fare in palestra, per far apparire anche a voi la "boccetta" del muscolo pronunciata al punto giusto.
La "prova costume"
Per tutti coloro, che vogliono essere sicuri di far bella figura sulle spiagge, una rassegna sulle attività fisiche più efficaci per dimagrire e rassodarsi in tempi record per l'estate.
Le maniglie dell'amore
Un regalo di mamma e papà o dell'amore per il cibo? Entrambi. Vi spieghiamo perchè il grasso decide di accumularsi proprio lì, con tanti posti disponibili, e quali sono le possibili soluzioni.
Un circuit training per la primavera
Una serie completa di esercizi semplici, ma efficaci, per tornare in forma dopo un lungo inverno passato davanti alla TV. In poco tempo potrete riprendere le attività all'aperto come nuovi.
Vita da ufficio
Come mantenere una postura corretta, e gli esercizi da fare in ufficio per prevenire i problemi alla schiena, alla cervicale e alle spalle, nonostante molte ore passate davanti al computer.
Spalle da ammirare
Gli esercizi fondamentali per riscaldare, "raddrizzare", tonificare e rilassare le spalle. Una parte del corpo dalle grandi potenzialità erogene ed estetiche, ma che spesso è duramente colpita dallo stress e dalle posture sbagliate.
Non solo addominali
I principali esercizi e la dieta per avere un addome duro come la roccia e un ventre piatto come una pianura, indicatissimi per chi ha deciso, una volta per tutte, di rinunciare ai "maniglioni dell'amore".
Sodo al punto giusto
Sognate un fondoschiena da atleta o da pin-up, nonostante un lavoro sedentario e poco tempo per andare in palestra? Abbiamo preparato per voi l'allenamento opportuno per non passare inosservate.
Gambe da Kournikova
E' possibile, basta la buona volontà. Qualche esercizio di tonificazione per avere glutei sodi, cosce toniche e caviglie sottili: tutto quello che serve per delle gambe da urlo.
Palestra: è ora di ricominciare
Dopo le grandi abbuffate natalizie, hai deciso di riprendere il discorso palestra? Ecco qualche suggerimento per affrontare le prime sedute nel modo migliore.
Attività outdoor
Praticare il fitness fuori dalla palestra. Le regole di allenamento, i pro e i contro delle attività all'aria aperta.
In forma sotto l'albero
La palestra è chiusa e non sai come allenarti?
Ti diamo qualche consiglio per non perdere tono tra Il panettone di Natale e il cotechino di Capodanno.
 
 
index di Fitness
 




SEND THIS ECARD

Lascia il tuo commento:


 



CERCA SU RIVELAZIONI



TRANSLATE IN YOUR LANGUAGE




Le rubriche di Fitness
» Home Fitness
· A tutto fitness
· Body building
· In forma
· Aerobic workout-Cardiofitness
· Lifestyle
Virtual Trainer
Training on line
Un trainer virtuale
per risultati concreti: impara on line sempre nuovi esercizi!
Gli Speciali di Rimanere Giovani
» Cellulite
» Power Plate
» Chiropratica
» Chirurgia estetica light
» Elettrostimolazione
» Dieta a zona
Percorsi in Rimanere Giovani
» Dimagrire con gli integratori
» Introduzione al Bodywork
Dieta a Zona
Pro e contro Zona
Scopriamo tutti i segreti della Zona, la dieta più discussa del momento, ascoltando pro e contro!
Glossario
 

I + DIVERTENTI

VIDEO RIVELAZIONI
Selezione accuratissima dei migliori video che divertono e stupiscono in tutto il mondo

CARTOLINE ANIMATE
Manda una divertente cartolina animata e musicale per ogni occasione!

IMMAGINI CURIOSE
La più grande raccolta delle foto più spettacolari e incredibili.

IMMAGINI ANIMATE
Più di 10.000 immagini tra le più belle e divertenti di tutto il web!

GIOCHI
Selezione dei migliori giochi da giocare online.

TROPPO FORTE BELLA QUESTA
Uno spazio esilarante pieno di storielle divertenti!!

I + INTERESSANTI

VIAGGI E DESTINAZIONI
Selezione dei luoghi più unici, inusuali, spettacolari, magici e misteriosi, in tutto il mondo

RIFLESSIONI
Una rubrica che fa riflettere, caldamente consigliata.

AFORISMI E CITAZIONI
Un archivio immenso di parole e frasi utili per ogni occasione

PERSONAGGI
I personaggi Rivelazioni nostri amici

LUNGOMETRAGGI
Animazioni spettacolari, tutte da vedere rigorosamente online.

TEST RIVELAZIONI
I test più divertenti, seri e semiseri, da fare da soli o in compagnia

I + UTILI

OROSCOPO
Oroscopo aggiornato ogni giorno

WEBCAM
Osserva in tempo reale i luoghi più interessanti di Italia e del mondo.

RIMANERE GIOVANI
Consigli pratici su come rimanere in forma e sempre giovani, Virtual Trainer e tanto altro

I QUOTIDIANI DI OGGI
Tutti i link ai principali quotidiani nazionali e locali

CORSI ONLINE GRATIS
Raccolta dei migliori video-corsi gratis presenti su Internet

I + DELIRANTI

DELIRI SPAVENTOSI
Manda uno scherzo ai tuoi amici, si divertiranno un sacco!

DELIRI UTILI
Raccolta di animazioni, giochi e programmi utili e divertenti

DELIRI INUTILI
L'apoteosi dell'inutilità la trovi solo su Rivelazioni.com

DELIRI MAGICI
Divertenti illusioni e magie per stupirti e stupire i tuoi amici.

DELIRI MISTERIOSI
Cose strane dal mondo...

NON CI POSSO CREDERE
Le stranezze più incredibili del mondo

Iscriviti alla Newsletter   Contatto