La prima lezione di spinning

Se andate sullo spinner per la prima volta e volete divertirvi da subito, conviene fare le cose nel modo giusto. Ecco alcuni consigli.

Siete attratti dallo spinning, una delle attività che sta avendo più successo nel mondo del fitness, e vorreste provare una lezione?
Ottima idea, per sostenervi in questa scelta, vi diamo tutte le motivazioni e i consigli che vi possono servire.

Perché lo spinning?
Per le sue caratteristiche, lo spinning è un'attività adatta quasi a tutti. Esercizio fisico ad alto consumo calorico, minima difficoltà esecutiva, grande coinvolgimento emotivo, grosso scarico tensivo, notevole condizionamento muscolare per arti inferiori e tronco, questo è lo spinning, che cosa può essere più utile per farci stare meglio?

Non vi lasciate intimorire se un amico ve lo ha sconsigliato, oppure ci avete provato e, dopo pochi minuti, siete fuggiti da quell'antro di pazzi scatenati, perché vi sembrava di morire. C'è una spiegazione per tutto.

Cosa è successo?
L'errore fondamentale è, quasi sempre, l'approccio, sia da parte vostra, che dell'istruttore.
Quando si parla di spinning, bisogna fare riferimento ad un metodo preciso che solo istruttori qualificati sono in grado di insegnare. Perciò, se vogliamo intraprendere questa disciplina e goderne veramente i benefici, è meglio far le cose per bene:

• Cerchiamo un centro serio con macchine registrate e lezioni tenute da un istruttore qualificato ( a questo proposito non perdetevi il nostro prossimo articolo su come scegliere il perfetto istruttore di spinning)
• Prima di iniziare la lezione, specifichiamo sempre all'istruttore che non siamo degli esperti.
• Se volete potete salire in sella altrimenti…