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Fitness e ritmo

Danza e fitness insieme in palestra. Conosciamo i retroscena e le prospettive di questo felice matrimonio, che ci regalerà più tono, più coordinazione, più agilità e soprattutto più ritmo.

 

 
 
 
   

Cosa succede quando il fitness sposa la danza? E' spettacolo nello spettacolo, avvincente e appassionante. Ma la cosa veramente appassionante è praticarlo, perché oltre al piacere della danza sono numerosissimi i pregi di questa attività motoria. La danza infatti aiuta a correggere il portamento, ci insegna a coordinare meglio i movimenti, sviluppa il senso del ritmo e la sensibilità al rapporto spazio-tempo, e… per quel che riguarda la forma fisica?
E' l'attività perfetta, (infatti accontenta tutti) gli uomini praticandola acquisiscono un aspetto atletico, le donne guadagnano in grazia e armonia del movimento.

Quando pensiamo che è solo negli ultimi quattro-cinque anni che la danza sta trovando una collocazione propria nelle palestre, quasi, quasi ci viene da chiedere: ma perché non ci hanno pensato prima?
Perché i migliori insegnanti di danza hanno sempre insegnato e praticato nelle scuole di settore, non nelle palestre, dove una vera e propria cultura della danza inizia a crearsi solo adesso.
E poi, come per tutti i cambiamenti, occorre tempo e ci sono delle resistenze da vincere per insegnanti e praticanti. Una delle resistenze maggiori è rompere schemi acquisiti da troppo tempo, abbinare alla tradizionale lezione di fitness un maggiore sviluppo coreografico.

Ma le cose stanno andando sempre meglio. Lo sviluppo della danza nei centri fitness è oggi potenzialmente fortissimo, possiamo dire infatti che, se diminuisce la gente che pratica danza a livello professionale, sono in aumento le persone che la vogliono conoscere a livello amatoriale, considerandola anche un mezzo per tenersi in forma. E hanno ragione perché la danza lavora globalmente su tutto il corpo, sviluppando contemporaneamente qualità diverse come tonicità, coordinazione e mobilità articolare.

Se occorrono altre ragioni per vincere la resistenza e farvi avvicinare al mondo della danza, possiamo parlare della grande varietà che ci offre. Significa che c'è uno stile di danza per ognuno di noi, che si adatta al nostro gusto musicale e al nostro temperamento.
L'intellettuale tradizionalista apprezzerà per cultura la danza classica, il passionale non potrà non sentirsi coinvolto dalla sensualità dei ritmi latino americani, del tango e del flamenco, il cittadino metropolitano super-dinamico e amante delle disco vorrà praticare l'hip-hop, il funky e la street dance e così via.

   
 
 




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