Torna alla Home Page
Rivelazioni.com su Facebook VIDEO DI NATALE
 
  ALIMENTAZIONE   BENESSERE   FITNESS   SPORT  
 
A TUTTO FITNESS

Il ballo vi fa più belli

Tutti in pista con tango, salsa, rumba e rock 'n' roll! Perchè ballare significa tenersi in forma e divertirsi con un partner. Caratteristiche di questi balli classici e quante calorie si bruciano praticandoli.

 
 
 

È di nuovo settembre e si torna in palestra per fare un po' d'attività dopo il lavoro. Quest'anno però cercate qualcosa di diverso per tenervi in forma: l'aerobica e i pesi già li conoscete, oltretutto vi piacerebbe coinvolgere anche il vostro partner. Ci si vede così
poco e non sarebbe male trovare un'attività da fare insieme.
Abbiamo la soluzione che fa per voi: ballare!
Vi suggeriamo quattro balli classici, in un'escalation dal più dolce
al più intenso, per ottenere una forma perfetta e guadagnare in complicità.

Rumba, scuola di seduzione
Lei finge di pulire il pavimento e lui di tagliare la canna da zucchero: questa l'origine della rumba, una danza che mima i gesti della vita popolare e che vi insegnerà ad avere movenze molto sensuali: una vera e propria scuola di seduzione. In questo ballo tutti i muscoli, gambe, braccia e addome, vengono chiamati in causa.
Il consumo calorico è di 200 calorie all'ora.

Tango, per gambe super sexy
È il ballo dell'amore e della gelosia. Nei passi base, caratterizzati da tacchi che sfiorano il pavimento e movimenti sinuosi del bacino, acquistano una forma perfetta i polpacci, le cosce e l'addome.
Il consumo calorico è pari a quello di un'ora di bodywalk: 300
calorie all'ora; non male per un ballo apparentemente così lento!

Salsa, per un vitino da vespa
Intenso e sensuale per antonomasia. I continui movimenti del bacino assottigliano fianchi e girovita e il consumo calorico è pari
a quello di un'intensa lezione di step: 500 calorie all'ora. L'ideale è abbinare questo ballo all'allenamento con i pesi, per dare tono a spalle, pettorali e braccia, che nella salsa lavorano poco.

Rock, per un corpo tutta energia
Se avete fiato ed energia da vendere, nonchè voglia sfidare la forza di gravità, il vostro ballo è il rock 'n' roll. È un'attività estremamente impegnativa, non solo dal punto di vista muscolare ma anche per quanto riguarda cuore e polmoni; il consumo calorico è di 600 calorie all'ora! Insomma, come dimagrire ballando!

Link consigliati:
Fisico da palcoscenico
Fitness e ritmo

 
 




SEND THIS ECARD

Lascia il tuo commento:


 



CERCA SU RIVELAZIONI



TRANSLATE IN YOUR LANGUAGE




Le rubriche di Fitness
» Home Fitness
· A tutto fitness
· Body building
· In forma
· Aerobic workout-Cardiofitness
· Lifestyle
Virtual Trainer
Training on line
Un trainer virtuale
per risultati concreti: impara on line sempre nuovi esercizi!
Gli Speciali di Rimanere Giovani
» Cellulite
» Power Plate
» Chiropratica
» Chirurgia estetica light
» Elettrostimolazione
» Dieta a zona
Percorsi in Rimanere Giovani
» Dimagrire con gli integratori
» Introduzione al Bodywork
Dieta a Zona
Pro e contro Zona
Scopriamo tutti i segreti della Zona, la dieta più discussa del momento, ascoltando pro e contro!
Glossario
 

I + DIVERTENTI

VIDEO RIVELAZIONI
Selezione accuratissima dei migliori video che divertono e stupiscono in tutto il mondo

CARTOLINE ANIMATE
Manda una divertente cartolina animata e musicale per ogni occasione!

IMMAGINI CURIOSE
La più grande raccolta delle foto più spettacolari e incredibili.

IMMAGINI ANIMATE
Più di 10.000 immagini tra le più belle e divertenti di tutto il web!

GIOCHI
Selezione dei migliori giochi da giocare online.

TROPPO FORTE BELLA QUESTA
Uno spazio esilarante pieno di storielle divertenti!!

I + INTERESSANTI

VIAGGI E DESTINAZIONI
Selezione dei luoghi più unici, inusuali, spettacolari, magici e misteriosi, in tutto il mondo

RIFLESSIONI
Una rubrica che fa riflettere, caldamente consigliata.

AFORISMI E CITAZIONI
Un archivio immenso di parole e frasi utili per ogni occasione

PERSONAGGI
I personaggi Rivelazioni nostri amici

LUNGOMETRAGGI
Animazioni spettacolari, tutte da vedere rigorosamente online.

TEST RIVELAZIONI
I test più divertenti, seri e semiseri, da fare da soli o in compagnia

I + UTILI

OROSCOPO
Oroscopo aggiornato ogni giorno

WEBCAM
Osserva in tempo reale i luoghi più interessanti di Italia e del mondo.

RIMANERE GIOVANI
Consigli pratici su come rimanere in forma e sempre giovani, Virtual Trainer e tanto altro

I QUOTIDIANI DI OGGI
Tutti i link ai principali quotidiani nazionali e locali

CORSI ONLINE GRATIS
Raccolta dei migliori video-corsi gratis presenti su Internet

I + DELIRANTI

DELIRI SPAVENTOSI
Manda uno scherzo ai tuoi amici, si divertiranno un sacco!

DELIRI UTILI
Raccolta di animazioni, giochi e programmi utili e divertenti

DELIRI INUTILI
L'apoteosi dell'inutilità la trovi solo su Rivelazioni.com

DELIRI MAGICI
Divertenti illusioni e magie per stupirti e stupire i tuoi amici.

DELIRI MISTERIOSI
Cose strane dal mondo...

NON CI POSSO CREDERE
Le stranezze più incredibili del mondo

Iscriviti alla Newsletter   Contatto