Che cos’è la postura

Un delicato equilibrio lungo un asse immaginario che va dalla testa ai piedi e che può facilmente alterarsi. Ciò avviene nei più sedentari, ma anche nei giovani. Comprendiamone a fondo i meccanismi.

Abbiamo già parlato di postura nei nostri articoli e presumiamo che tutti abbiano un'idea di cosa sia e di cosa voglia dire avere una corretta postura… ma questa volta vogliamo scendere più nel dettaglio.

Immaginate un asse, come quello della figura, che parte dall’orecchio e scende verso la spalla, passando per l’anca fino ad arrivare al malleolo esterno del piede. Che cosa rappresenta quest’asse?
E’ la forza di gravità che attraversa il nostro corpo dall’alto verso il basso e viene ammortizzata dalle curve della colonna vertebrale.
Le curve della vostra schiena non sono perfette? Consolatevi, non siete i soli. È un problema che riguarda il 90% delle persone!

Le principali deviazioni posturali
Quali sono i disturbi principali alla postura che le persone presentano?

1. Il problema caratteristico dei sedentari
   e di chi lavora molte ore alla scrivania è l’aumento delle curve in lordosi e cifosi.
   In un nostro precedente articolo abbiamo infatti affrontato i problemi posturali di chi conduce la
   tipica vita da ufficio.
2. Il problema dei giovani è invece la riduzione delle curve fisiologiche, con la rettificazione della colonna in toto o per segmenti. Insomma, la schiena si raddrizza perdendo le sue curve. Un fenomeno di cui non si conoscono ancora bene i motivi: i maggiori imputati del momento sono l’abbandono delle scarpe in cuoio e l’adozione dello zainetto negli studenti.