Torna alla Home Page
Rivelazioni.com su Facebook VIDEO DI NATALE
 
  ALIMENTAZIONE   BENESSERE   FITNESS   SPORT  
 
MANGIARE SANO

Siamo tutti diversi

Le diversità sono importanti quando si parla di alimentazione: perchè un islandese e un siciliano, un "sedentario" e un body builder hanno bisogno di diete diverse.

 

   
 
   

Due settimane fa abbiamo cercato di fissare alcune regole per orientarci nell'intricatissimo "Labirinto delle diete".
Tra queste regole essenziali, per trovare una dieta adatta ad ognuno noi, comparivano assiomi come: siamo tutti diversi, mangiate sempre un po' di tutto, assicuratevi che l'apporto proteico sia adeguato al tipo di attività fisica svolta. Tutte osservazioni che appaiono ovvie, ma non lo sono.

Ognuno di noi ha esigenze alimentari diverse
Questo forse l'abbiamo capito da sempre, ma alla base della nostra diversità ci sono tre motivi:

  • la genetica
  • il luogo di nascita e di vita
  • le abitudini e l'educazione familiare

Ognuno di noi è l'integrazione di migliaia di geni che codificano per altrettante proteine, che a loro volta interagiscono fra di loro. Come risultato potete ben capire che ognuno di noi non è mai una replica ( a esclusione dei gemelli omozigoti e dei futuri cloni, se mai ci saranno!).
Sarebbe ovviamente impossibile determinare l'alimentazione idonea alla tipologia molecolare di ogni singolo individuo. Ma, in termini generali, questo ci fa capire che un'alimentazione preparata per una persona potrebbe non funzionare per un'altra.
A complicare ancora la situazione ci pensa il luogo, dove nasciamo e abitiamo, e la famiglia con cui viviamo.
Le nostre cellule, che dalla nascita si abituano a un determinato ambiente e a un tipo di alimentazione, vi si adattano.
Ad esempio: siete cresciuti a pasta e pomodoro? Cosa vi fa pensare che, se foste nati in Inghilterra e cresciuti a uova e bacon, avreste sviluppato le stesse caratteristiche fisiche ed ora avreste bisogno dello stesso tipo di dieta?
Le abitudini alimentari, nel programmare un'alimentazione, sono da considerare.
Ecco un buon motivo per non prendere mai alla lettera una dieta americana, evidentemente indirizzata agli americani, a meno che non vi nutriate abitualmente solo al MacDonalds!

 

   
 
 




SEND THIS ECARD

Lascia il tuo commento:


 



CERCA SU RIVELAZIONI



TRANSLATE IN YOUR LANGUAGE




Le rubriche di Alimentazione
» Home Alimentazione
· Mangiare sano
· Integrazione alimentare
Dieta a Zona
Pro e contro Zona
Scopriamo tutti i segreti della Zona, la dieta più discussa del momento, ascoltando pro e contro!
Gli Speciali di Rimanere Giovani
» Cellulite
» Power Plate
» Chiropratica
» Chirurgia estetica light
» Elettrostimolazione
» Dieta a zona
Percorsi in Rimanere Giovani
» Dimagrire con gli integratori
» Introduzione al Bodywork
Virtual Trainer
Training on line
Un trainer virtuale
per risultati concreti: impara on line sempre nuovi esercizi!
Glossario
 

I + DIVERTENTI

VIDEO RIVELAZIONI
Selezione accuratissima dei migliori video che divertono e stupiscono in tutto il mondo

CARTOLINE ANIMATE
Manda una divertente cartolina animata e musicale per ogni occasione!

IMMAGINI CURIOSE
La più grande raccolta delle foto più spettacolari e incredibili.

IMMAGINI ANIMATE
Più di 10.000 immagini tra le più belle e divertenti di tutto il web!

GIOCHI
Selezione dei migliori giochi da giocare online.

TROPPO FORTE BELLA QUESTA
Uno spazio esilarante pieno di storielle divertenti!!

I + INTERESSANTI

VIAGGI E DESTINAZIONI
Selezione dei luoghi più unici, inusuali, spettacolari, magici e misteriosi, in tutto il mondo

RIFLESSIONI
Una rubrica che fa riflettere, caldamente consigliata.

AFORISMI E CITAZIONI
Un archivio immenso di parole e frasi utili per ogni occasione

PERSONAGGI
I personaggi Rivelazioni nostri amici

LUNGOMETRAGGI
Animazioni spettacolari, tutte da vedere rigorosamente online.

TEST RIVELAZIONI
I test più divertenti, seri e semiseri, da fare da soli o in compagnia

I + UTILI

OROSCOPO
Oroscopo aggiornato ogni giorno

WEBCAM
Osserva in tempo reale i luoghi più interessanti di Italia e del mondo.

RIMANERE GIOVANI
Consigli pratici su come rimanere in forma e sempre giovani, Virtual Trainer e tanto altro

I QUOTIDIANI DI OGGI
Tutti i link ai principali quotidiani nazionali e locali

CORSI ONLINE GRATIS
Raccolta dei migliori video-corsi gratis presenti su Internet

I + DELIRANTI

DELIRI SPAVENTOSI
Manda uno scherzo ai tuoi amici, si divertiranno un sacco!

DELIRI UTILI
Raccolta di animazioni, giochi e programmi utili e divertenti

DELIRI INUTILI
L'apoteosi dell'inutilità la trovi solo su Rivelazioni.com

DELIRI MAGICI
Divertenti illusioni e magie per stupirti e stupire i tuoi amici.

DELIRI MISTERIOSI
Cose strane dal mondo...

NON CI POSSO CREDERE
Le stranezze più incredibili del mondo

Iscriviti alla Newsletter   Contatto