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Abbronzati e protetti

I consigli alimentari per un'abbronzatura all'insegna della salute e bellezza della pelle. Proteggersi da dentro contro i radicali liberi e favorire la formazione della preziosa melanina.

 
 
 
   

Finalmente è arrivata la stagione che ci permette di crogiolarci al sole, di perdere l'aspetto malaticcio e la colorazione "scamorza" tipico dell'inverno per diventare, diciamolo pure, più belli ed attraenti. Sì perchè una colorazione scura della pelle, oltre a rendere meno visibili i nostri difetti, spesso ci aiuta a eliminare dermatiti cutanee contro cui le varie creme sono state impotenti. Occhio però alle macchie cutanee, quelle "sono un altro paio di maniche".
Un colore più scuro della pelle non è un indice di salute di per sè, ma una pelle che si abbronza male o con difficoltà, può significare carenza di alcuni elementi fondamentali per l'abbronzatura e per la salute stessa.

Raggi del sole e melanina
L'abbronzatura è un semplice processo chimico: la nostra pelle, sottoposta alle radiazioni del sole, e quelle che interessano l'abbronzatura sono le UVA e UVB, risponde producendo melanina. E' questa sostanza chimica, che tutte le nostre cellule sono in grado di produrre, la vera responsabile della colorazione scura.
Le persone di pelle chiara hanno una produzione ridotta di questa sostanza e quindi, oltre a non doversi mai esporre al sole, nelle ore più calde (dalle 12.00 alle 15.00), dovranno sempre farlo dopo essersi "imburrate" per bene di creme iperprotettive.
Anche per le persone di carnagione più scura, che quindi producono una maggiore quantità di melanina, vale il discorso di non esporsi nelle ore più calde, però sulle creme protettive si potranno permettere un livello di protezione inferiore.

I "rischi" dell'abbronzatura
I raggi ultravioletti hanno però un handicap: sono attivatori di mutazioni genetiche delle cellule. In genere se l'organismo funziona bene non è un problema. Il nostro corpo infatti produce cellule sbagliate (tumorali), ogni minuto, ma il sistema immunitario è vigile e, se in salute, immediatamente "cestina" queste cellule.
Se però qualcosa non funziona in noi, queste cellule potrebbero avere il sopravvento ed ecco che bisogna correre ai ripari…


   
 
 




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